Öncelikle şunu belirtmeliyiz ki Pilatesi  bulan  Joseph Pilates dir ve erkektir.

Daha çok kadınların tercih ettiği Pilates’e  artık  erkekler de rağbet etmeye başladı.

Erhan Gürbaca (Private Pilates  eğitmeni),  anatomik yapıların farklı  olmasına karşın esas prensibin kişilerdeki  zayıf bölgelerin  güçlendirilmesi olduğunu  belirtti.Kadın erkek  fark etmiyor.  Vücuttaki bazı kaslar zayıf bazıları  ise  güçlü.

Fitness salonlarında erkeklerin daha çok ağırlık çalışmaya önem verip esnemeye önem vermediklerini vurgulayan eğitmen pilates de vücudun hem kuvvetlenirken hem de esnediğini belirtti. Kas geliştirirken erkeklerin sadece belli bölgelerdeki kaslara yüklenmeleri, kasların dengesiz çalışmasına sebep oluyor.

 Egzersiz eğitmeni, örnek olarak birçok futbolcunun da bu yüzden sakatlandığını söyledi. Çünkü genelde bacaklardaki ön kasların çalışmasına ağırlık verildiğini ama arka-iç kasları da geliştirmek gerektiğini vurguladı.Bunun için de önce kasın kuvvetlendirilmesi gerekiyor. Kuvvetlenen kas daha rahat esniyor.Kişi, pilates ile vücudunu doğru kullanmayı öğreniyor.